Supplementen BodyFit
Supplementen BodyFit – Jouw specialist in sportvoeding en fitnesssupplementen
Waarom supplementen gebruiken?
Supplementen zijn een krachtige aanvulling op je dagelijkse voeding en training. Ze helpen je om sneller spiermassa op te bouwen, beter te herstellen en meer energie uit je workouts te halen.Bij BodyFit Lengel bieden we een breed assortiment supplementen van de hoogste kwaliteit, perfect afgestemd op jouw fitnessdoelen. Of je nu een beginnende sporter bent of een ervaren atleet, de juiste sportvoeding kan je prestaties naar een hoger niveau tillen.
Welke supplementen kun je kopen bij BodyFit Lengel?
Bij BodyFit Lengel helpen we je de juiste supplementen te kiezen. Hieronder een overzicht van de meest populaire en effectieve supplementen voor sporters.1. Eiwitpoeder – Essentieel voor spiergroei en herstel
Eiwitten zijn de bouwstenen van spiermassa. Tijdens krachttraining ontstaan kleine scheurtjes in je spierweefsel, die je lichaam repareert en sterker maakt. Eiwitpoeder zorgt ervoor dat je lichaam voldoende bouwstoffen heeft om te groeien en te herstellen.Welke soorten eiwitpoeder zijn er?
🔹 Whey proteïne – De snelste opname✔ Snelle opname in het lichaam.
✔ Ideaal direct na de training.
✔ Bevat alle essentiële aminozuren.
✔ Stimuleert spierherstel en -opbouw.
Wanneer gebruiken?
Whey eiwit is perfect om direct na een training in te nemen voor snel herstel.
🔹 Caseïne eiwit – Langzame afgifte
✔ Wordt langzaam verteerd, ideaal voor de nacht.
✔ Voorkomt spierafbraak tijdens de slaap.
✔ Houdt je langer verzadigd.
Wanneer gebruiken?
Neem caseïne eiwit ‘s avonds of tussen de maaltijden door voor een langdurige eiwitafgifte.
🔹 Vegan proteïne – Plantaardige kracht
✔ Geschikt voor veganisten en mensen met lactose-intolerantie.
✔ Gemaakt van erwten-, rijst- of hennepeiwit.
✔ Bevat alle essentiële aminozuren.
Wanneer gebruiken?
Ideaal voor mensen die dierlijke producten willen vermijden en toch voldoende eiwitten willen binnenkrijgen.
2. Creatine – Meer kracht, meer spiermassa
Creatine is een van de meest onderzochte en bewezen supplementen in de sportwereld. Het helpt bij het verbeteren van kracht, spiermassa en uithoudingsvermogen.Waarom creatine gebruiken?
✔ Verhoogt spierkracht en explosiviteit.
✔ Ondersteunt spiergroei bij intensieve krachttraining.
✔ Houdt spieren langer verzadigd met energie (ATP-productie).
✔ Bewezen effectief en veilig voor langdurig gebruik.
Hoe werkt creatine?
Creatine zorgt ervoor dat je spieren meer energie kunnen opslaan en gebruiken. Dit betekent dat je zwaarder en langer kunt trainen, wat resulteert in snellere spiergroei en betere prestaties.
Wanneer en hoe neem je creatine?
🔹 Oplaadfase (optioneel): 5 dagen lang 20 gram per dag (verdeeld over 4 doses).
🔹 Onderhoudsfase: 3-5 gram per dag, bij voorkeur na de training.
Creatine werkt het beste als je het dagelijks gebruikt, zelfs op rustdagen. Je kunt het mengen met water, sap of je post-workout shake.
3. Pre-Workout – Meer energie en focus tijdens je training
Een pre-workout is een supplement dat je energie, kracht en uithoudingsvermogen verhoogt tijdens het trainen.Wat zit er in een pre-workout?
✔ Cafeïne – Geeft een energieboost en verhoogt de focus.
✔ Beta-alanine – Vermindert spiervermoeidheid en geeft een lichte tinteling in je huid.
✔ Creatine – Ondersteunt kracht en explosiviteit.
✔ L-arginine en citrulline malaat – Verbeteren de bloedcirculatie en pomp in je spieren.
Voordelen van een pre-workout:
✔ Meer energie en kracht tijdens je training.
✔ Verbeterde focus en motivatie.
✔ Minder spiervermoeidheid.
Wanneer gebruiken?
Neem een pre-workout 30 tot 45 minuten voor je training voor optimale prestaties.
Let op: Niet te laat op de dag gebruiken als je gevoelig bent voor cafeïne, anders kan het je slaap beïnvloeden.
Andere supplementen bij BodyFit Lengel
Naast eiwitpoeder, creatine en pre-workouts hebben we nog andere supplementen om je gezondheid en prestaties te verbeteren:4. BCAA’s (Branched-Chain Amino Acids)
✔ Voorkomt spierafbraak en versnelt herstel.✔ Bevat de essentiële aminozuren leucine, isoleucine en valine.
✔ Ideaal voor intensieve sporters en duursporters.
5. Fatburners & L-Carnitine
✔ Stimuleert de vetverbranding en verhoogt de energie.✔ Helpt bij gewichtsverlies in combinatie met sport en voeding.
6. Multivitaminen & Omega-3
✔ Ondersteunt je immuunsysteem en algemene gezondheid.✔ Omega-3 vetzuren bevorderen een gezond hart en hersenfunctie.
Waar koop je supplementen van BodyFit Lengel?
Wil jij hoogwaardige sportvoeding en supplementen kopen? Kom langs bij BodyFit Lengel en ontvang persoonlijk advies over welke producten het beste passen bij jouw doelen.📍 Adres: Antoniusstraat 2, 7044 AP Lengel
📞 Telefoon: +31 (0)314 – 66 40 72
📧 E-mail: info@bodyfit-lengel.nl
Of je nu op zoek bent naar eiwitpoeder, creatine, pre-workouts of vitamines, wij hebben alles in huis om jou te ondersteunen bij je fitnessdoelen!
Waarom bij ons sporten
Laagdrempelig
Een gezellige sfeer met een persoonlijke benadering vinden wij belangrijk. Wij kennen iedereen bij naam! Een gezellig praatje of lekker zelfstandig op je eigen tempo sporten, het kan bij ons altijd.
100% Persoonlijke begeleiding
Nieuwe leden starten bij BodyFit altijd met: een persoonlijke intake, trainingsplan op maat, desgewenst voedingscoaching op maat, regelmatige voortgangsmetingen en enthousiaste en inspirerende clubgenoten.
Specialist in krachttraining
Krachttraining is bij ons geen bijzaak. Hoge kwaliteit apparatuur en veel zware gewichten. Ook hebben wij al jaren ervaring in krachttraining om goed les te kunnen geven
Motiverende & prettige sfeer
Van beginners tot ervaren sporters, iedereen sport bij BodyFit om zichzelf te verbeteren. Je kunt lekker je ding doen zonder dat mensen je beoordelen of jij je ongemakkelijk hoeft te voelen.